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郑州订外卖吃盒饭要记得补充绿叶菜

郑州地区,生活工作的节奏越来越快,上班族午休时间短,吃盒饭或者西式快餐成了不少白领的首选,这样可以三两口就能快速解决。不过午餐吃太快对身体并没有好处,这里郑州一帆餐饮表示,郑州地区订外卖吃盒饭要记得补充绿叶菜,这样对身体的营养搭配才能合理,对身体的消化吸收才有好处。

    郑州地区的外卖盒饭和快餐往往油分和盐分超标,肉类或陈菜多,新鲜绿叶蔬菜少,营养结构不合理。“如果白领出于工作忙碌考虑,三下两下就搞定中饭,这种吃法会导致食物未经细嚼就以大分子形式进入胃里,容易造成消化不良,而且胃也必须分泌更多的胃酸消化食物,加重肠胃负担,日积月累容易发展成各种胃病。此外,进食太快,即使肚子吃饱了,但大脑还没收到“饱”的信号,容易使人不小心吃了过量食物,肥胖的几率也随之升高。

    所以郑州一帆餐饮建议,如果每天中午时间比较紧,还必须是吃盒饭的话,就可以最好能自带一个水果供午饭后吃,晚上用餐最好做一道新鲜蔬菜,以补回中午缺乏的叶菜。更多关于饮食健康资讯,您可以继续关注我们的网站,我们是郑州市一帆餐饮管理有限公司,http://www.zzyfcy.china.b2c.cn


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